O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 태연 김 & 형민 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:17:18
Classificação: #123
Classificação GI: #58
Categoria: DOUBLES · PRO

태김

Corrida vs Exercícios

Running42:18 (55%)

Stations29:32 (38%)

Roxzone5:32 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km-24.1%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:07	126
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:19	61
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:50	142
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:45	137
Running 5	5:35	-
Rowing	4:45	161
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:29	10
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	2:55	35
Running 8	5:25	-
Wall Balls	5:22	166
Running Total	42:18	182
Roxzone Total	5:32	151

HYROX Race Analysis: 태연 김 & 형민 김

태연 김

형민 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

태연 김

형민 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais