O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 석호 문 & 주명 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:02:03
Classificação: #19
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

석문

Corrida vs Exercícios

Running34:32 (56%)

Stations22:57 (37%)

Roxzone4:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+5.0%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	3:40	5
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:36	12
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:25	103
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:10	94
Running 5	4:26	-
Rowing	4:12	72
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:40	142
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:24	30
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:50	233
Running Total	34:32	19
Roxzone Total	4:39	31

HYROX Race Analysis: 석호 문 & 주명 이

석호 문

주명 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

석호 문

주명 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais