O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 용휘 황 & 상민 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:07:27
Classificação: #76
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

용황

Corrida vs Exercícios

Running39:54 (59%)

Stations22:42 (34%)

Roxzone4:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+2.8%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	3:56	96
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:49	71
Running 3	5:08	-
Sled Pull	2:31	7
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:15	119
Running 5	5:05	-
Rowing	4:11	63
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:35	89
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	2:40	95
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:45	183
Running Total	39:54	125
Roxzone Total	4:56	59

HYROX Race Analysis: 용휘 황 & 상민 이

용휘 황

상민 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

용휘 황

상민 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais