O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yookwon Doh & 예원 고

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:02:21
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running35:18 (57%)

Stations22:56 (37%)

Roxzone4:10 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+8.5%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:00	17
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:59	11
Running 3	4:26	-
Sled Pull	3:05	8
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	1:43	1
Running 5	4:21	-
Rowing	4:22	29
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:35	23
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	2:50	33
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:22	12
Running Total	35:18	9
Roxzone Total	4:10	4

HYROX Race Analysis: Yookwon Doh & 예원 고

Yookwon Doh

예원 고

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yookwon Doh

예원 고

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais