O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 영훈 김 & 미림 문

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:21
Classificação: #38
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

영김

Corrida vs Exercícios

Running41:59 (57%)

Stations25:55 (35%)

Roxzone5:31 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+28.3%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:04	33
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:02	15
Running 3	7:14	-
Sled Pull	4:54	134
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	2:19	34
Running 5	4:54	-
Rowing	4:19	19
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:40	46
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:13	80
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:24	13
Running Total	41:59	62
Roxzone Total	5:31	42

HYROX Race Analysis: 영훈 김 & 미림 문

영훈 김

미림 문

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

영훈 김

미림 문

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais