O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-mould

HYROX Las Vegas — February 1, 2025

Las Vegas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:01:40
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Danny Uscroft-mould

1-2FEV.20252 days

Completed

4,784

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:02 (50%)

Stations26:29 (43%)

Roxzone4:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+10.6%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:08	-
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:36	-
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:05	-
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:35	-
Running 5	3:54	-
Rowing	4:10	-
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:34	-
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:15	-
Running 8	4:02	-
Wall Balls	4:06	-
Running Total	31:02	-
Roxzone Total	4:09	-

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-mould

Danny Uscroft-mould

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Danny Uscroft-mould

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais