O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kat Gunsur-smith

HYROX Las Vegas — February 1, 2025

Las Vegas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:20:05
Classificação: #67
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Kat Gunsur-smith

1-2FEV.20252 days

Completed

4,784

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:11 (45%)

Stations38:13 (48%)

Roxzone5:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+7.8%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:13	-
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:20	-
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:55	-
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	6:01	-
Running 5	4:29	-
Rowing	5:41	-
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:15	-
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	5:03	-
Running 8	4:29	-
Wall Balls	5:45	-
Running Total	36:11	-
Roxzone Total	5:42	-

HYROX Race Analysis: Kat Gunsur-smith

Kat Gunsur-smith

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kat Gunsur-smith

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais