O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 鑫王

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:36:47
Classificação: #90
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · PRO

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:55 (47%)

Stations41:31 (43%)

Roxzone9:27 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+15.9%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:41	114
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:38	94
Running 3	5:20	-
Sled Pull	8:40	79
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:30	86
Running 5	6:19	-
Rowing	5:05	121
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	3:17	126
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	4:54	43
Running 8	7:24	-
Wall Balls	6:46	61
Running Total	45:55	120
Roxzone Total	9:27	124

HYROX Race Analysis: 鑫王

鑫王

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

鑫王

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

鑫 王

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

鑫 王

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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