O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 朋飞闫

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:47:19
Classificação: #127
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · PRO

朋闫

朋飞闫

5-6ABR.20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:12 (43%)

Stations51:55 (48%)

Roxzone9:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+14.2%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:22	175
Running 2	5:10	-
Sled Push	4:06	126
Running 3	5:51	-
Sled Pull	9:59	109
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	5:43	139
Running 5	5:59	-
Rowing	5:47	168
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	3:58	153
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	7:45	147
Running 8	6:11	-
Wall Balls	9:15	115
Running Total	46:12	122
Roxzone Total	9:17	118

HYROX Race Analysis: 朋飞闫

朋飞闫

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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