O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 鑫戴

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 02:28:18
Classificação: #170
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · PRO

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:07 (36%)

Stations78:46 (53%)

Roxzone16:30 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:38/km+24.2%17.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:01	159
Running 2	5:31	-
Sled Push	9:50	181
Running 3	6:21	-
Sled Pull	24:33	180
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	5:40	137
Running 5	6:10	-
Rowing	6:03	176
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	5:52	178
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	8:31	157
Running 8	9:22	-
Wall Balls	13:16	163
Running Total	53:07	153
Roxzone Total	16:30	180

HYROX Race Analysis: 鑫戴

鑫戴

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Segments

Tempos parciais

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