O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mara-Sophie Münster

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:14:59
Classificação: #56
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Mara-Sophie Münster

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:56 (49%)

Stations31:41 (42%)

Roxzone6:24 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+0.8%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:52	171
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:48	93
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:18	109
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	5:18	128
Running 5	4:37	-
Rowing	4:53	87
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:11	325
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:36	48
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:45	88
Running Total	36:56	53
Roxzone Total	6:24	89

HYROX Race Analysis: Mara-Sophie Münster

Mara-Sophie Münster

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mara-Sophie Münster

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais