O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Frank Tepper-Sawicki & Daniel Boschewski

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:10:02
Classificação: #213
Classificação GI: #106
Categoria: DOUBLES · OPEN

Frank Tepper-Sawicki

Daniel Boschewski

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:50 (57%)

Stations24:29 (35%)

Roxzone5:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+11.6%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:24	-
SkiErg	3:38	53
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:44	597
Running 3	4:36	-
Sled Pull	2:45	309
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:14	329
Running 5	4:44	-
Rowing	4:05	100
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:28	244
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:42	423
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:53	193
Running Total	39:50	251
Roxzone Total	5:47	86

HYROX Race Analysis: Frank Tepper-Sawicki & Daniel Boschewski

Frank Tepper-Sawicki

Daniel Boschewski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Frank Tepper-Sawicki

Daniel Boschewski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais