O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Lindenberg & Siska Lundelius

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:08:58
Classificação: #24
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sara-Lee Lindenberg

Siska Lundelius

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:01 (57%)

Stations23:34 (34%)

Roxzone6:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+6.4%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:12	24
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:18	95
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:57	42
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:44	13
Running 5	4:55	-
Rowing	4:35	58
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:36	161
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	2:45	19
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:27	13
Running Total	39:01	45
Roxzone Total	6:27	60

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Lindenberg & Siska Lundelius

Sara-Lee Lindenberg

Siska Lundelius

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sara-Lee Lindenberg

Siska Lundelius

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais