O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melina Overhoff-Bühnen & Melanie Sanders

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:14:32
Classificação: #80
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melina Overhoff-Bühnen

Melanie Sanders

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:47 (57%)

Stations24:58 (33%)

Roxzone6:53 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km-0.3%2.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:13	30
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:21	132
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:23	164
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:06	47
Running 5	5:17	-
Rowing	4:29	26
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:35	133
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:09	143
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:42	76
Running Total	42:47	135
Roxzone Total	6:53	125

HYROX Race Analysis: Melina Overhoff-Bühnen & Melanie Sanders

Melina Overhoff-Bühnen

Melanie Sanders

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melina Overhoff-Bühnen

Melanie Sanders

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais