O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sara Konert-Uesbeck & Susanne Kurk

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:17:16
Classificação: #133
Classificação GI: #61
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sara Konert-Uesbeck

Susanne Kurk

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:03 (57%)

Stations25:55 (34%)

Roxzone7:22 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+4.5%3.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:08	16
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:10	20
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:20	146
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:30	140
Running 5	5:38	-
Rowing	5:07	399
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:47	316
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	2:56	69
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:57	186
Running Total	44:03	173
Roxzone Total	7:22	193

HYROX Race Analysis: Sara Konert-Uesbeck & Susanne Kurk

Sara Konert-Uesbeck

Susanne Kurk

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sara Konert-Uesbeck

Susanne Kurk

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais