O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Verena Engels-Bach & Julia Dorgaten

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:07
Classificação: #163
Classificação GI: #74
Categoria: DOUBLES · OPEN

Verena Engels-Bach

Julia Dorgaten

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:10 (54%)

Stations29:06 (37%)

Roxzone6:55 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km0.0%2.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:42	387
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:23	195
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:54	353
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:56	265
Running 5	5:20	-
Rowing	5:13	462
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:50	375
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:54	400
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:14	308
Running Total	42:10	113
Roxzone Total	6:55	131

HYROX Race Analysis: Verena Engels-Bach & Julia Dorgaten

Verena Engels-Bach

Julia Dorgaten

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Verena Engels-Bach

Julia Dorgaten

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais