O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kathrin Maass-Gehrt & Gesche Schmidt

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:45:40
Classificação: #570
Classificação GI: #100
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kathrin Maass-Gehrt

Gesche Schmidt

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:06 (55%)

Stations37:25 (35%)

Roxzone10:13 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:16/km+17.1%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:27	-
SkiErg	4:54	515
Running 2	6:31	-
Sled Push	1:40	497
Running 3	7:22	-
Sled Pull	5:00	565
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	6:44	589
Running 5	7:19	-
Rowing	5:23	537
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	1:57	460
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	4:27	508
Running 8	8:30	-
Wall Balls	7:20	597
Running Total	58:06	552
Roxzone Total	10:13	510

HYROX Race Analysis: Kathrin Maass-Gehrt & Gesche Schmidt

Kathrin Maass-Gehrt

Gesche Schmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kathrin Maass-Gehrt

Gesche Schmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais