O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caroline Müller-Korn & Arne Vink

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:00:56
Classificação: #12
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Caroline Müller-Korn

Arne Vink

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:41 (58%)

Stations19:55 (33%)

Roxzone5:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+6.3%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:42	5
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:12	4
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:05	2
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	1:56	1
Running 5	4:34	-
Rowing	3:51	3
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:28	86
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:18	2
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:23	11
Running Total	35:41	51
Roxzone Total	5:25	35

HYROX Race Analysis: Caroline Müller-Korn & Arne Vink

Caroline Müller-Korn

Arne Vink

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Caroline Müller-Korn

Arne Vink

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais