O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man & Valerie Dorschel

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:16:59
Classificação: #249
Classificação GI: #42
Categoria: DOUBLES · OPEN

Wai-Yip Man

Valerie Dorschel

2-3NOV.20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:16 (54%)

Stations27:34 (36%)

Roxzone8:12 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+5.9%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:09	295
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:53	484
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:39	387
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:18	264
Running 5	5:08	-
Rowing	4:46	423
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:45	316
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:03	343
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:01	251
Running Total	41:16	207
Roxzone Total	8:12	411

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man & Valerie Dorschel

Wai-Yip Man

Valerie Dorschel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wai-Yip Man

Valerie Dorschel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais