O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rick Meese

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:16:17
Classificação: #59
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Rick Meese

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12JAN.20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:22 (49%)

Stations32:22 (42%)

Roxzone6:37 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km-2.8%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:10	62
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:19	43
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:01	44
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	5:25	229
Running 5	4:39	-
Rowing	4:25	31
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:49	164
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	4:29	103
Running 8	4:56	-
Wall Balls	5:44	150
Running Total	37:22	83
Roxzone Total	6:37	105

HYROX Race Analysis: Rick Meese

Rick Meese

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rick Meese

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais