O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kat Gunsur-Smith & Victoria Fennema

HYROX Anaheim — January 11, 2025

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:08:36
Classificação: #6
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kat Gunsur-Smith

Victoria Fennema

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

11-12JAN.20252 days

Completed

2,105

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:05 (54%)

Stations26:13 (38%)

Roxzone5:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+8.0%13.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:34	95
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:38	64
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:40	55
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:57	23
Running 5	4:26	-
Rowing	4:58	84
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:26	22
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:24	91
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:36	33
Running Total	37:05	3
Roxzone Total	5:22	5

HYROX Race Analysis: Kat Gunsur-Smith & Victoria Fennema

Kat Gunsur-Smith

Victoria Fennema

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kat Gunsur-Smith

Victoria Fennema

HYROX Anaheim

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais