O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Glenn Paxton & M Betsy Murphy

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:17:30
Classificação: #79
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Glenn Paxton

M Betsy Murphy

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:53 (54%)

Stations28:45 (37%)

Roxzone6:57 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+2.6%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:18	143
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:49	39
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:15	199
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:04	145
Running 5	5:09	-
Rowing	4:44	122
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:34	78
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:50	265
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:11	135
Running Total	41:53	57
Roxzone Total	6:57	85

HYROX Race Analysis: Glenn Paxton & M Betsy Murphy

Glenn Paxton

M Betsy Murphy

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Glenn Paxton

M Betsy Murphy

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais