O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eric Estrada & Eva Estrada-Adler

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:21:36
Classificação: #126
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eric Estrada

Eva Estrada-Adler

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV.2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:14 (54%)

Stations29:41 (36%)

Roxzone7:46 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+2.5%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:14	117
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:40	257
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:48	116
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:03	142
Running 5	5:27	-
Rowing	4:26	45
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:01	250
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:39	252
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:50	235
Running Total	44:14	95
Roxzone Total	7:46	131

HYROX Race Analysis: Eric Estrada & Eva Estrada-Adler

Eric Estrada

Eva Estrada-Adler

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eric Estrada

Eva Estrada-Adler

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais