O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul O'Brien

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:01:21
Classificação: #5
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Paul O'Brien

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:14 (49%)

Stations27:06 (44%)

Roxzone4:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:47/km+9.0%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:43	1
Running 2	3:32	-
Sled Push	2:51	14
Running 3	3:37	-
Sled Pull	3:50	8
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	2:49	4
Running 5	3:51	-
Rowing	3:52	1
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:36	4
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:40	10
Running 8	4:15	-
Wall Balls	4:45	11
Running Total	30:14	9
Roxzone Total	4:06	11

HYROX Race Analysis: Paul O'Brien

Paul O'Brien

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul O'Brien

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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