O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jordan M Brame

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:03:39
Classificação: #5
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Jordan M Brame

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:54 (48%)

Stations28:46 (45%)

Roxzone4:04 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+2.3%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:00	14
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:37	6
Running 3	3:50	-
Sled Pull	4:04	3
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	3:54	20
Running 5	3:46	-
Rowing	4:09	11
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	2:09	43
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	3:42	8
Running 8	4:18	-
Wall Balls	4:11	6
Running Total	30:54	4
Roxzone Total	4:04	5

HYROX Race Analysis: Jordan M Brame

Jordan M Brame

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jordan M Brame

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais