O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Harry Sayer

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:25:32
Classificação: #272
Classificação GI: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Harry Sayer

28FEV.-2 MAR.20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:20 (48%)

Stations38:04 (44%)

Roxzone6:14 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+9.0%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:35	407
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:45	220
Running 3	5:01	-
Sled Pull	5:59	396
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	5:02	199
Running 5	5:22	-
Rowing	4:50	351
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:31	468
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	6:08	453
Running 8	5:46	-
Wall Balls	6:14	353
Running Total	41:20	243
Roxzone Total	6:14	213

HYROX Race Analysis: Harry Sayer

Harry Sayer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Harry Sayer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais