O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson & 1 autre

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:29:27
Classificação: #253
Classificação GI: #105
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running51:31 (58%)

Stations29:38 (33%)

Roxzone8:22 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+7.6%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:13	183
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:07	261
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:12	213
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	3:48	179
Running 5	6:36	-
Rowing	4:52	254
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	1:47	149
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:40	279
Running 8	7:16	-
Wall Balls	3:59	166
Running Total	51:31	262
Roxzone Total	8:22	291

HYROX Race Analysis: Lyndsi Ross-Trevor & Ólafur Ólafsson & 1 autre

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

Ólafur Ólafsson

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lyndsi Ross-Trevor

Ólafur Ólafsson

Ólafur Ólafsson

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais