O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Cassells

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:10:09
Classificação: #124
Classificação GI: #50
Categoria: SOLO · PRO

Stephen Cassells

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:23 (52%)

Stations29:33 (42%)

Roxzone4:18 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km-61.7%46.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:46	12
Running 2	10:08	-
Sled Push	3:47	218
Running 3	3:39	-
Sled Pull	4:00	50
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:37	134
Running 5	3:52	-
Rowing	4:04	46
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:35	75
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	4:03	107
Running 8	4:07	-
Wall Balls	4:41	51
Running Total	36:23	231
Roxzone Total	4:18	69

HYROX Race Analysis: Stephen Cassells

Stephen Cassells

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephen Cassells

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais