O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Valgreen

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 01:05:50
Classificação: #18
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Laura Valgreen

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:02 (47%)

Stations30:16 (46%)

Roxzone4:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:53/km+6.8%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:15	8
Running 2	3:40	-
Sled Push	3:24	43
Running 3	4:00	-
Sled Pull	4:05	14
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:24	18
Running 5	4:03	-
Rowing	4:31	16
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:54	40
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:47	30
Running 8	4:09	-
Wall Balls	4:56	48
Running Total	31:02	18
Roxzone Total	4:36	23

HYROX Race Analysis: Laura Valgreen

Laura Valgreen

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Valgreen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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