O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ellie Quantrill

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:45:30
Classificação: #149
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · PRO

Ellie Quantrill

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:37 (47%)

Stations47:14 (45%)

Roxzone8:44 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:12/km+2.4%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:59	133
Running 2	6:10	-
Sled Push	4:23	123
Running 3	6:27	-
Sled Pull	7:30	139
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	8:15	155
Running 5	5:56	-
Rowing	5:03	103
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:25	99
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	6:50	149
Running 8	7:03	-
Wall Balls	7:49	138
Running Total	49:37	157
Roxzone Total	8:44	154

HYROX Race Analysis: Ellie Quantrill

Ellie Quantrill

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ellie Quantrill

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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