O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josh Carmody

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:19:09
Classificação: #287
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Carmody

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:35 (49%)

Stations34:26 (43%)

Roxzone6:13 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+9.2%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:04	74
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:07	386
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:25	239
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:33	79
Running 5	4:56	-
Rowing	4:20	76
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:40	107
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:11	152
Running 8	5:26	-
Wall Balls	9:06	658
Running Total	38:35	342
Roxzone Total	6:13	289

HYROX Race Analysis: Josh Carmody

Josh Carmody

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josh Carmody

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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