O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mario Ciaramella

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:20:54
Classificação: #333
Classificação GI: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Mario Ciaramella

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:58 (48%)

Stations34:47 (43%)

Roxzone7:14 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+4.6%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:23	384
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:57	286
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:59	407
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:31	465
Running 5	4:52	-
Rowing	4:59	576
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:56	287
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:55	347
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:07	160
Running Total	38:58	365
Roxzone Total	7:14	464

HYROX Race Analysis: Mario Ciaramella

Mario Ciaramella

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mario Ciaramella

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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