O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Naomi Green

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:13
Classificação: #28
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Naomi Green

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:52 (50%)

Stations34:15 (44%)

Roxzone5:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km-5.3%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:46	30
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:17	182
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:28	20
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	5:21	71
Running 5	4:41	-
Rowing	5:08	64
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	2:21	142
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:31	85
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:23	14
Running Total	38:52	40
Roxzone Total	5:12	14

HYROX Race Analysis: Naomi Green

Naomi Green

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Naomi Green

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais