O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Riker

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo Total: 01:19:58
Classificação: #36
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Riker

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:32 (47%)

Stations35:01 (44%)

Roxzone7:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+1.8%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:56	86
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:13	165
Running 3	4:44	-
Sled Pull	5:26	82
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:49	39
Running 5	4:47	-
Rowing	5:11	80
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:10	100
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:30	82
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:46	42
Running Total	37:32	28
Roxzone Total	7:28	131

HYROX Race Analysis: Alexandra Riker

Alexandra Riker

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Riker

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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