O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josef Saker

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:15:51
Classificação: #309
Classificação GI: #82
Categoria: SOLO · OPEN

Josef Saker

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:32 (51%)

Stations31:37 (42%)

Roxzone5:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+11.6%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:18	382
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:46	231
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:46	498
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:30	345
Running 5	4:56	-
Rowing	4:40	457
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:54	399
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:18	273
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:25	61
Running Total	38:32	494
Roxzone Total	5:47	313

HYROX Race Analysis: Josef Saker

Josef Saker

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josef Saker

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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