O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olivia Thompson

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:30:34
Classificação: #303
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Olivia Thompson

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:54 (51%)

Stations37:56 (42%)

Roxzone6:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+14.4%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:13	385
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:18	43
Running 3	5:35	-
Sled Pull	5:12	243
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	6:31	327
Running 5	5:54	-
Rowing	5:22	311
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:26	394
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	5:20	364
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:34	246
Running Total	45:54	368
Roxzone Total	6:49	244

HYROX Race Analysis: Olivia Thompson

Olivia Thompson

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olivia Thompson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais