O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ella-mai Ruddy & Alison Kenny

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:25:45
Classificação: #175
Classificação GI: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ella-mai Ruddy

Alison Kenny

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:22 (55%)

Stations30:41 (36%)

Roxzone7:46 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+1.7%2.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:49	214
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:45	90
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:49	212
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:10	199
Running 5	6:10	-
Rowing	5:19	242
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:28	16
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:19	118
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:02	281
Running Total	47:22	180
Roxzone Total	7:46	197

HYROX Race Analysis: Ella-mai Ruddy & Alison Kenny

Ella-mai Ruddy

Alison Kenny

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ella-mai Ruddy

Alison Kenny

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais