O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Hamilton-Shaw & James Todd

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:08:29
Classificação: #267
Classificação GI: #141
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Hamilton-Shaw

James Todd

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:40 (55%)

Stations25:43 (38%)

Roxzone5:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+13.7%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:48	187
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:50	349
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:04	244
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:29	564
Running 5	5:17	-
Rowing	4:14	272
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:33	351
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:56	157
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:49	599
Running Total	37:40	265
Roxzone Total	5:10	176

HYROX Race Analysis: Andrew Hamilton-Shaw & James Todd

Andrew Hamilton-Shaw

James Todd

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrew Hamilton-Shaw

James Todd

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais