O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebecca Williams & Kia-Mae Puckering

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:35:32
Classificação: #490
Classificação GI: #205
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rebecca Williams

Kia-Mae Puckering

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:24 (54%)

Stations35:31 (37%)

Roxzone8:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+9.2%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:51	423
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:05	409
Running 3	6:24	-
Sled Pull	4:59	504
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	5:17	508
Running 5	6:39	-
Rowing	5:42	549
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:14	535
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:08	550
Running 8	7:22	-
Wall Balls	5:15	523
Running Total	51:24	442
Roxzone Total	8:41	456

HYROX Race Analysis: Rebecca Williams & Kia-Mae Puckering

Rebecca Williams

Kia-Mae Puckering

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rebecca Williams

Kia-Mae Puckering

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais