O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Karen Taylor-Ronson & Lauren Taylor

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:40:38
Classificação: #528
Classificação GI: #75
Categoria: DOUBLES · OPEN

Karen Taylor-Ronson

Lauren Taylor

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:42 (58%)

Stations34:23 (34%)

Roxzone7:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:20/km+49.7%21.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:50	409
Running 2	6:14	-
Sled Push	2:12	480
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:19	376
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	5:22	511
Running 5	6:11	-
Rowing	4:58	228
Running 6	9:41	-
Farmers Carry	2:21	559
Running 7	9:20	-
Sandbag Lunges	5:11	554
Running 8	9:10	-
Wall Balls	5:10	520
Running Total	58:42	540
Roxzone Total	7:37	360

HYROX Race Analysis: Karen Taylor-Ronson & Lauren Taylor

Karen Taylor-Ronson

Lauren Taylor

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Karen Taylor-Ronson

Lauren Taylor

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais