O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: William Means & Lauren Hunt-Williams

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:57:18
Classificação: #10
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

William Means

Lauren Hunt-Williams

26-27ABR.20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:21 (53%)

Stations23:05 (40%)

Roxzone3:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+8.3%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:47	32
Running 2	3:37	-
Sled Push	1:46	51
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:26	208
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	2:35	141
Running 5	3:52	-
Rowing	4:07	63
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:24	57
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	2:45	42
Running 8	4:01	-
Wall Balls	3:15	5
Running Total	30:21	12
Roxzone Total	3:57	2

HYROX Race Analysis: William Means & Lauren Hunt-Williams

William Means

Lauren Hunt-Williams

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

William Means

Lauren Hunt-Williams

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais