O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kyle Svikulis

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:05:39
Classificação: #18
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Kyle Svikulis

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:45 (47%)

Stations29:02 (44%)

Roxzone5:57 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:51/km+5.7%17.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:11	-
SkiErg	4:01	59
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:33	51
Running 3	4:02	-
Sled Pull	4:09	14
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:23	29
Running 5	4:07	-
Rowing	4:11	20
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:49	68
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	4:18	48
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:38	28
Running Total	30:45	25
Roxzone Total	5:57	17

HYROX Race Analysis: Kyle Svikulis

Kyle Svikulis

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kyle Svikulis

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais