O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ryan Colclough

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:46:39
Classificação: #207
Classificação GI: #47
Categoria: SOLO · PRO

Ryan Colclough

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:40 (43%)

Stations50:43 (48%)

Roxzone10:20 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+24.2%26.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:23	-
SkiErg	4:39	218
Running 2	4:41	-
Sled Push	4:31	217
Running 3	6:15	-
Sled Pull	7:54	175
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:48	191
Running 5	6:21	-
Rowing	5:13	216
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:53	200
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	8:00	209
Running 8	8:05	-
Wall Balls	10:45	208
Running Total	45:40	209
Roxzone Total	10:20	202

HYROX Race Analysis: Ryan Colclough

Ryan Colclough

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ryan Colclough

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais