O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Murphy & Dinny Ó Héallaithe & 1 autre

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:29
Classificação: #315
Classificação GI: #141
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tom Murphy

Dinny Ó Héallaithe

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:21 (50%)

Stations27:36 (38%)

Roxzone8:37 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km-4.0%25.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:26	-
SkiErg	3:28	17
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:34	542
Running 3	6:56	-
Sled Pull	3:15	456
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:34	513
Running 5	4:19	-
Rowing	4:36	448
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:11	13
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:00	560
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:58	702
Running Total	36:21	179
Roxzone Total	8:37	403

HYROX Race Analysis: Tom Murphy & Dinny Ó Héallaithe & 1 autre

Tom Murphy

Dinny Ó Héallaithe

Dinny Ó Héallaithe

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Murphy

Dinny Ó Héallaithe

Dinny Ó Héallaithe

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais