O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Max Grant-Smith & Olivia Morgan

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:39:23
Classificação: #671
Classificação GI: #289
Categoria: DOUBLES · OPEN

Max Grant-Smith

Olivia Morgan

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:12 (54%)

Stations31:10 (31%)

Roxzone15:04 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:39/km+11.0%22.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:25	634
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:03	590
Running 3	6:47	-
Sled Pull	4:10	500
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	4:12	543
Running 5	7:08	-
Rowing	5:15	664
Running 6	7:50	-
Farmers Carry	1:54	529
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:04	456
Running 8	7:55	-
Wall Balls	5:07	635
Running Total	53:12	650
Roxzone Total	15:04	726

HYROX Race Analysis: Max Grant-Smith & Olivia Morgan

Max Grant-Smith

Olivia Morgan

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Max Grant-Smith

Olivia Morgan

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais