O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Peter Dileo

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:53:18
Classificação: #1056
Classificação GI: #197
Categoria: SOLO · OPEN

Peter Dileo

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:11 (55%)

Stations43:17 (38%)

Roxzone7:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:46/km+20.7%20.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:28	750
Running 2	7:01	-
Sled Push	2:18	703
Running 3	7:34	-
Sled Pull	4:03	255
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	6:10	751
Running 5	8:05	-
Rowing	4:52	649
Running 6	8:28	-
Farmers Carry	2:03	442
Running 7	8:28	-
Sandbag Lunges	8:21	1033
Running 8	10:25	-
Wall Balls	11:02	1117
Running Total	1:02:11	1105
Roxzone Total	7:55	744

HYROX Race Analysis: Peter Dileo

Peter Dileo

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Peter Dileo

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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