O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sally Mccann

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:28:00
Classificação: #273
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Sally Mccann

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:38 (55%)

Stations32:44 (37%)

Roxzone6:44 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:05/km+18.5%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:57	-
SkiErg	5:03	396
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:56	194
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:18	147
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:00	312
Running 5	5:59	-
Rowing	5:19	323
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:23	495
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:10	107
Running 8	6:22	-
Wall Balls	2:35	21
Running Total	48:38	400
Roxzone Total	6:44	217

HYROX Race Analysis: Sally Mccann

Sally Mccann

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sally Mccann

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais