O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Wilson & Jessica Perenara-wilkinson

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:32:59
Classificação: #424
Classificação GI: #213
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michael Wilson

Jessica Perenara-wilkinson

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEZ.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:45 (58%)

Stations28:09 (30%)

Roxzone11:08 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:43/km+6.0%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:56	-
SkiErg	3:59	157
Running 2	6:37	-
Sled Push	1:56	388
Running 3	6:47	-
Sled Pull	4:00	266
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	3:35	343
Running 5	6:34	-
Rowing	4:44	294
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:10	12
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	4:48	396
Running 8	7:39	-
Wall Balls	3:57	206
Running Total	53:45	436
Roxzone Total	11:08	497

HYROX Race Analysis: Michael Wilson & Jessica Perenara-wilkinson

Michael Wilson

Jessica Perenara-wilkinson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Wilson

Jessica Perenara-wilkinson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais