O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liz Peapell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:15:42
Classificação: #150
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Liz Peapell

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:00 (54%)

Stations30:24 (40%)

Roxzone4:24 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+7.2%40.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:10	3
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:59	38
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:50	44
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	4:32	128
Running 5	4:26	-
Rowing	4:59	231
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:19	661
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:28	401
Running 8	10:39	-
Wall Balls	4:07	21
Running Total	41:00	509
Roxzone Total	4:24	89

HYROX Race Analysis: Liz Peapell

Liz Peapell

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liz Peapell

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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