O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Amy Dowdeswell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:58:52
Classificação: #1247
Classificação GI: #206
Categoria: SOLO · OPEN

Amy Dowdeswell

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:03 (46%)

Stations54:47 (46%)

Roxzone9:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km+10.5%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:28	-
SkiErg	5:47	1302
Running 2	6:11	-
Sled Push	3:36	1213
Running 3	6:29	-
Sled Pull	8:00	1297
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	8:14	1045
Running 5	6:45	-
Rowing	6:11	1280
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	3:02	1144
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	8:51	1297
Running 8	8:58	-
Wall Balls	11:06	1265
Running Total	55:03	1322
Roxzone Total	9:07	1266

HYROX Race Analysis: Amy Dowdeswell

Amy Dowdeswell

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Amy Dowdeswell

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais